Dra. Vicencio
como adelgazar,como perder peso,dieta para perder peso,fisiatría,fisioterapeuta,fisioterpaia,medicina de rehabilitación,obesidad y estilo de vida,obesidad y soprepeso,sobrepeso y obesidad,Terapia Física Obesidad y estilo de vida
Incluimos la obesidad ya que afecta enormemente el proceso de rehabilitación de cualquier lesión y es necesario entender que hay que modificar el estilo de vida para que los resultados sean duraderos.
Los refrescos de “dieta” o “light” engordan, algunos medicamentos engordan. El estrés engorda.
Hay gente que come muchísimo y sin embargo no engorda. Hay personas que siempre están a dieta y parecen engordar hasta “por mirar la comida”.
El problema es que las personas que engordan tienen un metabolismo lento al que no se le ha dado mayor importancia en la prevención y tratamiento de la obesidad.
Para mejorar el metabolismo requerimos cambiar hábitos. Las dietas no son suficientes y pueden ser peligrosas.
El consumo de carbohidratos refinados causa un estado de acidez en el cuerpo que reduce el metabolismo.
Hay que entender que el consumo de carbohidratos refinados es adictivo con todas las características que la palabra adicción implica.
Los carbohidratos también causan sueño y cansancio. Por eso las madres dan leche caliente a los niños antes de dormir. la leche es rica en carbohidratos.
Pero las personas que consumen muchos carbohidratos siempre están cansadas y con desgano.
La adición a los carbohidratos causa depresión en algunas personas lo cual requiere de una compensación (comer) perpetuando el círculo vicioso.
El adelgazar, implica un cambio en el estilo de vida. Este cambio garantiza tanto la salud en general como el bienestar articular.
Descubre el alcance que tiene el conocimiento del metabolismo para instituir una política pública que logre combatir con éxito la obesidad en México.
______________________
