Los padecimientos músculo esqueléticos han aumentado en años recientes. El trabajo actual y la vida diaria nos obligan a estar frente a la computadora varias horas. El uso del internet se ha vuelto realmente adictivo con las consecuencias del sedentarismo por todos conocido. La postura sentado trae como consecuencia la flexión continua de la cadera […]
Para entender los diversos padecimientos músculo esqueléticos es necesario revisar la evolución de la postura La postura que tenemos actualmente es producto de la evolución de la estructura del cuerpo humano a través de millones de años. Para pasar de la posición inclinada hacia adelante como los primates, a la postura erecta del ser humano […]
Compresas húmedo calientes. Al igual que el baño de parafina son un recurso terapéutico que transmite calor de una manera confortable. Es sumamente útil en esguince cervical, dolor lumbar y en cualquier parte el cuerpo. Este calor, aunque superficial permite la movilización sin dolor y ayuda a disminuir y eliminar las contracturas musculares. Transmiten el calor por conducción […]
Fascitis es un padecimiento músculo esquelético . Las fascias son tejidos de sostén que tienen varias funciones como envolver a las estructuras anatómicas para darles movilidad o conectar unas estructuras con otras como el caso de la fascia plantar.Las fascias permiten el deslizamiento entre músculo y músculo, entre tendones y entre vísceras. Cuando estas estructuras […]
Es un padecimiento neurológico y músculo esquelético serio. Si tienes una lesión medular o tienes algún familiar o conocido con parálisis por una lesión medular. comparte este excelente video de CUIDADOS BÁSICOS. Sencillo, va al grano y es explicado ampliamente por un usuario de silla de ruedas. “Después de una lesión medular, tú sigues siendo […]
Dolor en la planta del pie. Es una de las más frecuentes lesiones deportivas. La fascia de la planta del pie es gruesa y fibrosa ya que sostiene importantes estructuras que mantienen el arco plantar. La fascitis plantar es la inflamación de la fascia plantar y es una común lesión deportiva. Por eso, si hay […]
Las sillas ergonómicas vinieron a resolver un problema creciente entre oficinistas y estudiantes y se puede considerar un recurso terapéutico No podemos negar que la computadora es parte importante de la vida de millones de seres humanos, por lo que la postura adoptada en la silla es un tema que ha aumentado de importancia en […]
¿Es necesaria la psicología deportiva? Es una pregunta que nos hacemos cuando estamos inmersos en un estrés competitivo o cuando se presenta con frecuencia lesiones deportivas Quizá si, o tal vez no. Es difícil encontrar un profesional en esta área. Sin embargo se puede lograr mucho cuando se trabajo en equipo buscando la solución. Muchos […]
¿Puede el ejercicio provocar una lesión deportiva al corazón? El ejercicio regular puede aumentar la esperanza de vida hasta 7 años comparado con un estilo de vida sedentario según el estudio de Sharma y Zaidi. Incluso dosis modestas de ejercicio pueden disminuir el riesgo de mortalidad. Esto ya está bien estudiado. El ejercicio que provoca […]
Incluimos la obesidad ya que afecta enormemente el proceso de rehabilitación de cualquier lesión y es necesario entender que hay que modificar el estilo de vida para que los resultados sean duraderos. Los refrescos de “dieta” o “light” engordan, algunos medicamentos engordan. El estrés engorda. Hay gente que come muchísimo y sin embargo no engorda. […]
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