Ejercicio aeróbico y función cognitiva. Otro artículo de la Organización Cochrane:
“Ejercicio aeróbico ¿ mejora la función cognitiva en personas mayores sin un deterioro cognitivo conocido?
El ejercicio aeróbico es beneficioso para un envejecimiento saludable. Se ha sugerido que el acondicionamiento físico provocado por el ejercicio aeróbico puede ayudar a mantener una buena función cognitiva en la vejez.
Buscamos ensayos controlados aleatorios de programas de ejercicio aeróbico para personas mayores de 55 años, sin problemas cognitivos preexistentes, que midieron los efectos tanto en la condición física como en la cognición. Los programas de ejercicios aeróbicos podrían compararse con ninguna intervención o con otros tipos de actividad (incluidos ejercicios no aeróbicos, como ejercicios de fuerza o equilibrio, o actividades sociales).”
Los autores refieren que en esta revisión Cochrane, “12 ensayos que incluyeron 754 participantes cumplieron con nuestros criterios de inclusión. Ocho de los 12 ensayos informaron que las intervenciones de ejercicio aeróbico dieron como resultado una mayor aptitud del grupo entrenado. Sin embargo, cuando combinamos los resultados en los ensayos, no encontramos ningún beneficio significativo de ejercicio aeróbico o mayor aptitud en ningún aspecto de la cognición. Muchos ensayos incluidos tuvieron problemas con sus métodos o informes que redujeron nuestra confianza en los hallazgos.
No encontramos evidencia de que el ejercicio aeróbico o el aumento de la capacidad física mejore la función cognitiva en personas mayores. Sin embargo, sigue siendo posible que pueda ser útil para subgrupos particulares de personas, o que los programas de ejercicio más intensos puedan ser beneficiosos. Por lo tanto, es necesario realizar más investigaciones en esta área.”
Conclusiones de los autores
No se encontraron pruebas en los datos disponibles de los ECA de que las actividades físicas aeróbicas, incluidas las que mejoran con éxito la capacidad cardiorrespiratoria, tengan algún beneficio cognitivo en los adultos mayores cognitivamente sanos. Se necesitan estudios más amplios que examinen posibles moderadores para confirmar si el entrenamiento aeróbico mejora o no la cognición.
Si te interesa consultar el articulo completo esta es la cita:
Young J, Angevaren M, Rusted J, Tabet N. Aerobic exercise to improve cognitive function in older people without known cognitive impairment. Cochrane Database of Systematic Reviews 2015, Issue 4. Art. No.: CD005381. DOI: 10.1002/14651858.CD005381.pub4
No comments yet.